怎样治疗密集恐惧症四个妙招克服密集恐惧症

怎样治疗密集恐惧症 四个妙招克服密集恐惧症 核心提示: 密集症是现如今社会中很多人都存在的一种现象，它是指一些对相对较小的密集对象阵列非常敏感的人群，但是每个人的轻重程度都是不一样的，所以对于这种病症也有几种不同的克制疗法，这几种方法可以在一定程度上帮助人们克服这个心理障碍。　　在我们的生活中，你看到一些密密麻麻的东西时会感到恐惧吗?密集恐惧症患者就有这样的症状，他们对一些较小物体上排列密集的东西特别敏感，甚至会感到头晕，恶心。那么我们又该如何去克服这种病症呢?接下来就为大家介绍几种治疗密集恐惧症的方法。 一、暴露疗法 这种方法就是强迫病人接受他们恐怖的原因。在患者面前突然暴露的恐惧的事情，使他们的心理大大刺激，如果成功，将使病人建立一个新的认识的恐惧的印象，了解恐惧是没有必要的。看得多，自然也就习惯了，到目前为止，研究的规律是依靠身体接触消除恐惧，这就是所谓的脱敏。 二、美化事物 这种方法是让患者暗示自己，丑陋的东西外观虽然不好但是内心是非常好的，要让他们慢慢的去接受，去激励自己，只要能战胜它，他会获得更多的动力，对于问题也有更大的勇气去解决。为了让所有不舒服的事情变得更好，这种方法让很多其他患者不仅摆脱了恐惧症的强烈恐惧，而且更自信。 三、莫里塔疗法 森田疗法的基本原则是“顺其自然。”。让自然走自己的路，就是接受事物的客观规律，最终打破神经症患者相互作用的精神。这样做需要患者在这种态度的指引下面对消极的体验，接受各种各样的症状，心里应该做的事情。这样，病人的精神矛盾就被排除了，他的痛苦减轻了。 四、不在乎自己的反应 紧张总是伴随着一系列身体上的不适，根据强化理论，如果我们过于关注身体某些部位的紧张情绪，就相当于加强自己的神经行为。使它一步一步来。而当我们不照顾自己的神经反应时，由于注意力不够和紧张的加剧，紧张感会随着时间逐渐淡化。 以上就是我们介绍的几种对于密集恐惧症的疗法，其实恐惧症就是一种心理病症，我们只有从心理上克服了恐惧才能战胜病魔，不过还是再次提醒广大朋友，这种病症虽然不怎么影响我们的日常起居，但还是早日克服的好。